Người bị bệnh viêm da cơ địa nên ăn gì? và không nên ăn gì?

viêm da cơ địa nên ăn gì

Dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị khỏi bệnh và với bệnh viêm da cơ địa cũng như thế. Vậy viêm da cơ địa nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh và ngăn ngừa sự tái phát, dưới đây là những món ăn mà người bị viêm da cơ địa nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình để đạt hiệu quả điều trị cao cũng như hạn chế sự bùng phát trở lại của bệnh.

VIÊM DA CƠ ĐỊA NÊN ĂN GÌ?

Người mắc viêm da cơ địa nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin B, Vitamin E và nước cho cơ thể.

viêm da cơ địa nên ăn gì
Vitamin A rất cần để có một thị lực tốt, ngoài ra còn rất tốt cho da

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A rất cần để có một thị lực tốt, ngoài ra còn rất tốt cho da. Do đó vitamin A được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung mỗi ngày. Công dụng tuyệt vời của vitamin A được thể hiện qua:

  • Phòng chống bệnh ung thư khi ngăn chặn sự sản sinh của các tế bào ung thư.
  • Giúp xương và răng chắc khỏe.
  • Ngăn chặn sự hình thành của sỏi tiết niệu do vitamin A giúp sản sinh calcium phosphate là chất ngăn chặn việc hình thành sỏi.
  • Tốt và cần thiết trong quá trình sinh sản của cả nam và nữ giới.
  • Điều trị bệnh về da như mụn trứng cá, viêm da cơ địa (eczema), vẩy nến, mụn rộp, các vết thương hở và bỏng.
  • Công dụng trong điều trị loét đường tiểu, bệnh Crohn, tiểu đường
  • Ngoài ra còn ngăn ngừa và điều trị ung thư, bảo vệ tim mạch cũng như làm chậm lại quá trình lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
  • Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A là cà rốt, cà chua, xoài, khoai lang, sữa và các chế phẩm từ sữa, bí đỏ…

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B

Vitamin B giữ vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vitamin B có nhiều vai trò quan trọng đối với da, tóc và các chức năng khác.

Vitamin B có nhiều loại gồm vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, mỗi loại vitamin có vai trò khác nhau đối với cơ thể.

Nhóm vitamin B có tác dụng giúp cơ thể hoạt động tốt, cải thiện các vấn đề liên quan tới cholesterol, ngăn ngừa thiếu máu, đào thải chất độc, thúc đẩy tăng trưởng tế bào, làm giảm stress, phòng chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa và tăng năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt vitamin nhóm B còn có tác động quan trọng tới da bởi chúng thúc đẩy quá trình tăng trưởng tế bào, giúp da khỏe đẹp đồng thời chống lại bệnh viêm da cơ địa.

  • Vitamin B1 có tác dụng bảo vệ da trước những tác động của tuổi tác, là chất chống oxy hóa và tăng cường tuần hoàn máu giúp ngăn ngừa các gốc tự do phát triển, qua đó bảo vệ da khỏi sự lão hóa.
  • Vitamin B2 giúp da khỏe mạnh và ngăn chặn sự phát triển của mụn trứng cá.
  • Vitamin B5 giúp giảm sự tiết dầu trên da qua đó làm giảm sự hình thành mụn trứng cá. Ngoài ra vitamin B5 có giữ ẩm hữu hiệu, bảo vệ da khỏi bị rạn nứt và khô mà với bệnh nhân bị viêm da cơ địa thì việc giữ độ ẩm cho da rất quan trọng để điều trị cũng như ngăn chặn sự tái phát bệnh. Điều trị giữ ẩm là phương pháp điều trị áp dụng đầu tiên trong điều trị viêm da cơ địa.
  • Vitamin B7 giúp da, tóc và móng khỏe mạnh, đồng thời giúp điều trị các bệnh về da như viêm da cơ địa, viêm da tiết bã nhờn, mụn trứng cá.
  • Vitamin nhóm B còn chống lại tia UVB trong ánh nắng mặt trời gây ung thư da.
  • Giảm sự sưng đỏ, nổi mụn nước là kích ứng da. Đây chính là những biểu hiện thường thấy khi bị viêm da cơ địa.
  • Ngoài ra các vitamin nhóm B còn có tác dụng trong làm sáng da, tăng cường tế bào da.

Những thực phẩm giàu vitamin B phải kể đến là cá, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ; thịt cừu, thịt bò, bơ, sữa, trứng, thịt gia cầm cũng chứa một lượng vitamin B rất cao. Ngoài ra các loại rau củ quả như rau bina, khoai tây, bí và các loại đậu như đậu nành hay bơ, dưa hấu, lựa cũng chứa nhiều vitamin B trong nó.

Viêm da cơ địa nên ăn gì
Vitamin B giữ vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể

Thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E có vai trò quan trọng trong sức khỏe và sắc đẹp. Vitamin E có tác dụng giúp tái tạo tế bào da, tránh sự oxy hóa cũng như giúp ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Làm mờ sẹo: Vitamin E có tác dụng làm ổn định các màng sinh học quá đó giúp tái tạo và phục hồi các tế bào da đã bị hư tổn, làm sạch và kháng viêm hiệu quả. Rất thích hợp trong điều trị sẹo do viêm da cơ địa để lại.

Giữ ẩm cho da: Thành phần chống oxy hóa có trong vitamin E giúp giảm khô da, đồng thời là nguồn dưỡng ẩm lâu dài. Đối với bệnh nhân viêm da cơ địa đây quả là giải pháp hữu hiệu trong công cuộc giữ ẩm cho da. giúp da căng mịn, mềm mại.

Xóa tan vết thâm: Nhờ công dụng cải thiện hắc sắc tố trên da mà vitamin A trả lại vẻ tươi sáng cho làn da của bạn. Điều này cũng rất hữu ích trong điều trị hậu quả viêm da cơ địa gây nên đối với người bệnh.

Ngoài ra vitamin E còn trị các vết rạn da, cháy nắng, làm trắng da, điều trị da nhạy cảm và chống lão hóa hiệu quả cho làn da.

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E là đậu tương, đậu xanh, đậu phộng, giá đỗ, vừng, hạt hướng dương…Hoặc đơn giản hơn có thể sử dụng viêm uống tổng hợp vitamin E để bổ sung vitamin E cho cơ thể nhanh chóng.

Nước

Bổ sung một lượng nước khoảng 2 lít mỗi ngày sẽ giúp giữ ẩm là làn da được phục hồi qua đó tăng khả năng thanh lọc cũng như giải độc bên trong cơ thể, cải thiện tình trạng khô da, nâng cao hiệu quả điều trị viêm da cơ địa rõ rệt. Ngoài ra thì nước tốt cho tất cả một người, chính vì thế bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày là điều mà bất cứ ai cũng nên thực hiện.

VIÊM DA CƠ ĐỊA KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

Bên cạnh bị viêm da cơ địa nên ăn gì thì bệnh viêm da cơ địa kiêng ăn gì cũng là điều mà rất nhiều người bệnh quan tâm.  Bởi một trong những nguyên nhân khiến viêm da cơ địa bùng phát là do dị ứng thức ăn. Do đó với một số người có cơ địa dễ bị dị ứng các loại thức ăn dưới đây thì không nên ăn để tránh làm bệnh bùng phát.

Nhóm chất béo chuyển hóa

Các chất béo chuyển hóa thường làm tăng cholesterol do đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, béo phì. Không những thế chúng còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, do đó người bị viêm da cơ địa nên tránh ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên, xào, thức ăn nhanh, kem… vì có thể làm các vùng da nhiễm bệnh dễ bị viêm hơn.

Các loại đồ uống chứa các chất kích thích

Với các loại đồ uống có cồn khi vào bên trong cơ thể sẽ kích thích lên hệ thần kinh khiến cơ thể cảm thấy ngứa ngáy hơn. Do đó người bị viêm da cơ địa nếu uống rượu sẽ làm cho cơ thể cảm thấy ngứa ngáy hơn nữa. Bệnh cạnh đó thì trà cũng có tác dụng tương tự rượu, do đó người bệnh cũng nên hạn chế uống trà.

Với các loại thức uống có ga thì không chỉ riêng người bị viêm da cơ địa mà kể cả người bình thường cũng nên hạn chế uống vì sẽ làm cho hệ tiêu hóa bị rối loạn bởi trong thức uống này chứa một lượng đường khá cao.

Bệnh viêm da cơ địa nên ăn gì
Một trong những nguyên nhân khiến viêm da cơ địa bùng phát là do dị ứng thức ăn

Sữa và các sản phẩm từ sữa.

Một số người trong cơ thể đã chứa gen gây bệnh viêm da cơ địa đồng thời cơ địa dễ bị dị ứng thì nên hạn chế các loại thức ăn liên quan tới sữa vì rất dễ bị dị ứng, làm tăng nguy cơ bệnh bùng phát.

Ngoài ra thì một số loại hải sản, đồ ăn lên men hay một số loại thịt đỏ cũng được khuyến cáo tới người bị viêm da cơ địa nên hạn chế ăn bởi chúng dễ gây dị ứng làm cho bệnh dễ tái phát trở lại đối với bệnh nhân đã có gen bệnh trong người.

Như vậy để điều trị viêm da cơ địa hiệu quả, tránh tình trạng bệnh tái phát trở lại thì người bị bệnh nên lựa chọn cho mình những loại thức ăn phù hợp để có thể bổ sung dinh dưỡng cũng như các chất cần thiết hỗ trợ cho quá trình điều trị, đồng thời tránh những thực phẩm có tác động xấu tới hiệu quả điều trị cũng như hậu điều trị viêm da cơ địa.

Người bị bệnh viêm da cơ địa nên ăn gì? và không nên ăn gì?
5 (100%) 1 vote

Nếu cần được tư vấn hoặc muốn tìm hiểu thêm về vấn đề trên quý độc giả có thể nhấp vào chọn:

Bác Sĩ Chuyên Khoa sẽ giải đáp mọi thắc mắc của quý độc giả. (*) Mọi thông tin cá nhân đều được bảo mật an toàn.

1 bình luận về : “Người bị bệnh viêm da cơ địa nên ăn gì? và không nên ăn gì?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *