Bệnh vảy nến kiêng ăn gì và nên ăn gì mới tốt cho sức khỏe?

Vảy nến là bệnh viêm da lành tính nhưng mãn tính, do đó nó không thể chữa khỏi hoàn toàn được. Tuy nhiên bệnh có thể kiểm soát nếu người bệnh điều trị đúng phác đồ đồng thời có  một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giảm nhẹ tình trạng bệnh. Vậy bệnh vảy nến kiêng ăn gì, nên ăn gì tốt?

Bệnh vảy nến kiêng ăn gì
Bệnh vảy nến kiêng ăn gì tốt?

BỆNH VẢY NẾN KIÊNG ĂN GÌ?

Một chế độ ăn hợp lý đối với người bị bệnh vảy nến không chỉ giúp hỗ trợ điều trị bệnh mà còn giúp tái tạo làn da, ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả.

Đồ ăn tanh, chứa nhiều protein dễ gây dị ứng da

Các loại thức ăn tanh và chứa nhiều protein như tôm, cua, ghẹ, lạp xưởng, măng, trứng, đồ hộp, xúc xích… bởi những thực phẩm này dễ gây dị ứng với các biểu hiện như ngứa, nổi mẩn trên da sẽ làm cho người bị vảy nến khó chịu, gãi ngứa làm cho da bị trầy xước có thể dẫn tới nhiễm trùng da..

Các loại thức ăn như pho mát, trứng hoặc sữa chứa nhiều protein cũng là những thực phẩm mà người bị vảy nến được khuyến cáo không nên ăn. Nguyên nhân là do trong các loại thức ăn này chứa chất arachidon là một trong những chất xúc tác gây phản ứng viêm và sưng tấy trên da.

Đồ ăn và thức uống chứa cồn hoặc chất kích thích

Bị vảy nến nên uống gì và nên kiêng gì là điều mà các bệnh nhân bị vảy nến rất quan tâm. Trong đó thì người bị vảy nến nên uống nhiều nước, nhiều các loại sinh tố từ hoa quả để bổ sung vitamin cho da, giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó nên hạn chế các loại đồ uống có cồn và chất kích thích như rượu, bia, cafe.

Bệnh vảy nến kiêng ăn gì
Bệnh vảy nến nên kiêng cafe để không làm bệnh nặng hơn

Các loại đồ uống chứa chất kích thích nếu uống nhiều sẽ có tác động xấu lên da, làm tăng men gan, dẫn đến chức năng gan suy giảm, bởi vậy gan sẽ không lọc được các độc tố trong cơ thể. Điều này khiến cho hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm, làm cho bệnh vảy nến có cơ hội tấn công mạnh mẽ hơn. Ngoài ra rượu bia còn là chất kích thích tác động lên hệ thần kinh làm não bộ mất khả năng điều khiển hoạt động của các cơ quan trong cơ thể đồng thời kích thích giải phóng histamine làm gia tăng tổn thương da cũng là nguyên nhân làm cho vảy nên trầm trọng hơn.

Thức ăn ngọt

Vảy nến là bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn được song người bị vảy nến hoàn toàn có thể kiểm soát được bệnh nếu điều trị đúng cách và ăn uống hợp lý. Nếu không muốn bị vảy nến cả đời thì người bệnh nên hạn chế đồ ăn ngọt, đồ ăn chứa nhiều đường, mật ong, socola…

Khi lượng đường trong máu dư thừa chúng sẽ bám lên các protein và sản sinh ra nhiều thành phần nguy hiểm cho cơ thể. Điều này khiến da trở nên nhăn nheo, kém đàn hồi và chảy xệ, đồng thời chúng làm cho các enzym – là những chất có tác dụng chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể trở nên vô hiệu hóa và không thể chống đỡ các tác nhân gây hại bên ngoài tác động lên da gây trở ngại cho quá trình điều trị vảy nến.

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ nhất là chất béo có nguồn gốc động vật sẽ gây mất cân bằng hormone trong cơ thể qua đó gây mất cân bằng nội tiết tố. Mà như chúng ta đã biết nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của làn da. Do đó khi cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố sẽ gây nhiều ảnh hưởng tới việc điều trị bệnh vảy nến. Các món ăn nhiều dầu mỡ người bị vảy nến kiêng ăn gì thì  nên hạn chế ăn là thức ăn chiên, rán, các loại đồ ăn nhanh như KFC, pizza…

bệnh vảy nến kiêng ăn gì tốt
Bệnh vảy nến nên kiêng ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

BỆNH VẢY NẾN NÊN ĂN GÌ?

Bên cạnh những loại thực phẩm người bị bệnh vảy nến nên kiêng thì việc bổ sung những thức ăn chứa nhiều Omega-3, Beta-Caroten, vitamin,… cũng giúp quá trình điều trị cũng như phòng bệnh vảy nến hiệu quả hơn.

Thực phẩm giàu Omega – 3

Omega-3 là một axit béo không no thiết yếu cho cơ thể đặc biệt là với làn da của chúng ta. Omega-3 có tác dụng tạo ra DHA là thành phần cấu trúc da chịu trách nhiệm xây dựng các màng tế bào, đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh, đem lại làn da mềm, mịn, không nếp nhăn và không khô ráp. Đồng thời giúp kiểm soát lượng dầu, ngăn ngừa tăng lớp sừng của nang lông và kiểm soát độ ẩm cho da hiệu quả.

Bản thân con người không thể tự tổng hợp và tạo ra omega-3 được do đó việc bổ sung những thực phẩm chứa nhiều omega-3 như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá saba,… sẽ giúp cơ thể bổ sung được lượng omega-3 cần thiết.

Rau quả chứa nhiều Beta – Caroten

Beta-caroten có tác dụng làm sạch những nguyên tử oxy tự do dư thừa điện tử, chống oxy hóa ưu việt trong da do đó việc bổ sung beta-caroten sẽ giúp bảo vệ cấu trúc da cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn. Các loại thực phẩm chứa nhiều Beta-caroten là bơ, cà rốt, xoài…

bệnh vảy nên kiêng ăn gì và nên ăn gì
Bệnh vảy nến nên ăn nhiều thực phẩm chứa beta caroten

Thức ăn chứa nhiều vitamin E

Tác dụng của vitamin E đối với da thì có lẽ không cần bàn cãi gì thêm nữa. Sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin E trong điều trị vảy nến mang lại hiệu quả tốt hơn đồng thời giúp làn da khôi phục nhanh hơn bởi vitamin E có tác dụng giữ ẩm, làm mờ sẹo, xóa tan vết thâm. Chính vì vậy không thể bỏ qua các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như mè đen, hạt dẻ, rau bina,… nếu muốn điều trị vảy nến hiệu quả.

Thực phẩm chứa nhiều Acid folic

Các loại rau củ chứa nhiều axit folic như súp lơ, mang tây, dưa vàng… nếu được bổ sung cho cơ thể người bị bệnh vảy nến thì sẽ giúp tổng hợp kháng thể, giúp làn da chống chọi với vảy nến tốt hơn.

Thức ăn chứa nhiều Kẽm

Bổ sung khoáng kẽm sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và đặc biệt là cho da. Những loại thức ăn chứa nhiều kẽm là ngao, sò (chỉ ăn khi không bị dị ứng với hải sản), hạt bí, hạt điều, đậu phộng và hạt chia, hạnh nhân, sữa chua, mầm lúa mì, các loại đậu… là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời cho cơ thể.

Như vậy bệnh vảy nến tuy không thể điều trị khỏi vĩnh viễn song người bệnh nếu chú ý điều trị theo đúng phác đồ của bác sĩ đồng thời lưu ý tới bệnh vảy nến kiêng ăn gì để không làm bệnh nặng lên, nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn thì chắc chắn sẽ kiểm soát được tình trạng bệnh để vảy nến không còn là nỗi ám ảnh đáng sợ nữa.

Lưu ý rằng vảy nến là bệnh chưa rõ căn nguyên, do đó người bệnh nếu như ăn các thức ăn kể trên mà không làm cho bệnh bùng phát thì hoàn toàn có thể ăn như bình thường bởi tùy thuộc vào cơ địa từng bệnh nhân mà phải kiêng các loại thực phẩm khác nhau.

Bệnh vảy nến kiêng ăn gì và nên ăn gì mới tốt cho sức khỏe?
5 (100%) 1 vote[s]

Nếu cần được tư vấn hoặc muốn tìm hiểu thêm về vấn đề trên quý độc giả có thể nhấp vào chọn:

Bác Sĩ Chuyên Khoa sẽ giải đáp mọi thắc mắc của quý độc giả. (*) Mọi thông tin cá nhân đều được bảo mật an toàn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *